テーマ:つれづれ

ダイエット314日目

67.5㎏ 20.4% ココまで来るとダイエットブログではなく 体重維持ブログだね。 67㎏台をキープして外さないように管理する。 まあ、これ以上痩せてもあんまりいい事なさそうだし 維持管理に努めた方が健康にはいいと思う。 でも、まいにち少しずつ腹筋と背筋と腕立てをやって 夏に備えている。 そんなに筋肉が…
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ダイエット289日目

67.5㎏ 22.5% 金曜日の飲み会に続いて 昨日も昼間の3時から5時まで飲み会 そんなのに参加していたのでは体調が回復するのは望めない 飲み会前に ラグビーの都道県大会地区大会 新潟対栃木の試合の撮影をする。 当初の予定は12時キックオフだったのに 会場に行ってみたら 1時キックオフの変更になっていた。…
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ダイエット288日目

67.3㎏ 22.1% GWも終わり、2日の出勤後の週末 金曜日の夜の飲み会で痛飲して、昨日は一日具合が悪かった。 金曜日飲み会前にちょっと体調の悪さを感じていたが、 寒気もしたが、何とかなるだろうと飲み会に参加。 一次会で帰るつもりが、どう間違ったのか2次会にも参加 結局何時に帰ったか分からない状態で帰宅。 起き…
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ダイエット284日目

68.4㎏ 21.5% 連休4日目は 家族で田植え 例年通り実家の田植えの手伝いに行く。 今年は植え始めが遅く 4日から田植えを始めた。 最初に植えるのは家の敷地の周りの田んぼ。 これがくせ者。 例年、家から離れたところにある田んぼの田植えでは よく育った育苗箱をその田んぼまで軽トラで運ぶのが主な仕事だが 家…
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ダイエット282日目 アクティブレストになっていない

67.9㎏ 21.2% 連休二日目どこへも行かず 網戸の張り替えと、煉瓦割り。 午前中は網戸がぼろぼろになったので 前日購入した網戸の張り替え道具を使って張り替えをする やってみると意外と簡単にできる。 ただ、網押さえゴムが少し細すぎたのが心配 一応はまってはいるが、長くは持たないような気がする。 まあ、とれるような…
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ダイエット281日目 地震があったね

68.5㎏ 20.1% 体脂肪率がまた20%台に戻ってしまった。 とにかく連休初日天気もいい。 まずはタイヤを替える。 4月24日の東京行きのため、今までタイヤを替えなかった。 24日は県境の方でうっすら道路に雪があったので替えずに正解 一時間ほどかかってタイヤを替えたがジャッキが調子悪く うまく上下してくれない。…
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ダイエット280日目 そういやハンター×ハンター再開しているんだね。

68.7㎏ 19.9% 279日目の体重 68.3㎏ 19.8% 体重は夕べ久しぶりに家の夕食で炭水化物を摂取したので 増えているのは予想されていた。 しかし2日続けて体脂肪率が20%を切ったのが嬉しい。 自転車通勤も快適 途中雨が降っても通勤時間にははれている事が多く とてもありがたい。 29日は 午前…
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ダイエット278日目

68.2㎏ 21.2% 夕べの飲み会は2次会に出たので12時近くまで飲んでいた。 それにしては,まともな体重 自転車の力か 昨日は天気がどうか心配されたが 出勤時には曇り、職場まで追い風 楽ちん出勤 仕事中に雨が降ったが 退勤時は雨も上がり風もやみ またまた楽勝! 自転車通勤、快調快調 Canon …
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ダイエット275日目

67.8㎏ 21.5% 4月21日以来の更新である サボっていたわけでなく 週末の体重は、出かけていて計測していなかったが 後はずっと計測はしていた。 まあ、68㎏台をうろうろしている感じ ただ、起きるのが遅かったので更新が出来なかった 面倒なのでその辺野記録はカット 土曜日に東京で、MLのオフ会 MLの仲間に…
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ダイエット270日目

68.2㎏ 20.6 昨日は酒を飲まずに 焼き魚と豆腐の夕食 まあ、そんなに増えていないからよしとしよう。 自転車通勤も調子よく天気がいいと気持ちいい。 今朝はなんだかんだでというか 腰痛がきつく 自転車をあきらめ 車で出勤。 授業参観 思ったように準備が進まなかったので 気が重いその上 腰が悪いのは…
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ダイエット264日目

68.9㎏ 21.7% ついでに前日の263日目は 67.7㎏ 22.2% ここ最近疲れがたまっているのか 朝が辛い 朝起きられないので なかなか更新できない。 一昨日は,定時より少し遅かったが早めに退勤した 結構雨が激しくびしょ濡れでの帰宅になった。 朝は前のブログにある桜の写真を撮ったように そう悪い天気…
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ダイエット253日目 

68.4㎏ 21.3% 体重は微増、 昨日は午前中は家でごろごろ、 午後から仕事をしに(あー休日出勤もう嫌だ)職場へ さっさと帰ってくる予定もすぐに帰ってこれず。 休日と言うことでビールと焼酎のシソ黒酢割 今日は天気が良くて自転車日和 床屋に行く。 坊主頭にすると言ったが 家族に反対(かみさん息子)され、 …
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ダイエット252日目

68.1㎏ 21.5% 昨日は退勤後娘を実家に送っていた 実家では同い年の従姉妹が来ており 今年高校受験した3人が勢揃い 集まったとたん、携帯の話しでかしましい。 今時の中学生・・・・高校生 高校合格が決まったら 次の関心事は携帯電話なのだろう。 それでも、高校から出た宿題は持ってきており、 数学と格闘している…
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ダイエット251日目

67.9㎏ 21.4% 完璧なダウンです 昨晩は酒を飲まずに 夕飯を食べて 子供達が風呂を使い終わったら 入ろうと思っていたのに 気がついたら今だった・・・・ 風呂入ったっけ? 覚えがない・・・ 着ている物を見たら 昨日の物だ やっぱり風呂に入っていない。 飲んだのなら分かるが、飲んでいないのに玉砕 昨…
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ダイエット250日目

67.9㎏ 21.9% 年度末、自分の不手際の際に大変迷惑をかけた上司が異動になった 新採用の時の同僚で、ここで再び一緒に働くことが出来て良かった。 本当にいい人、机上整理できないところに親近感 まあ、そのおかげで異動の片付けの際に、昔の写真が出てきて 自分の20年前の姿まで見られて大笑いされたのには参ったが・・・ …
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ダイエット249日目 日帰り温泉 満月

67.4㎏ 22.1% 昨日はかみさんと日帰り温泉に行く 平日で人がいないかと思ったら 結構、年配者と就学前の子供達がいた。 海に近い温泉なのでしょっぱい温泉だが ゆっくりあったまった。 二人で温泉に行っても結局入るのは別々なので 一人でボーっと入っていた。 大浴場、寝湯、露天風呂、サウナ順繰りに回りながら …
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ダイエット247日目 余裕を持って仕事(勉強)しよ。

68.2㎏ 21.6% 昨日は何もせず ごろごろしながら過ごす Box!を読みながら これが終わると買いためたスポーツ小説を 読み終えてしまうので アマゾンでカゼヲキル1助走を中古品で購入。 中古品なので本体価格より送料の方が高い それでも、単行本なので新品を買うよりずっと安い 1巻が面白かったら 図書カード…
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ダイエット246日目

67.9㎏ 20.7% 送別会の食べ過ぎで 1㎏以上も増加した。 思ったよりも食べていたのだろう。 昨夕は、豆腐1丁300gと無脂肪ヨーグルトだけの夕食。 とりあえず67㎏台復帰 昨日は群馬遠征に行く息子を学校まで送り その足で球技場に。 北信越の高校の七人制の大会の写真を撮りで 午前中を費やす。 午…
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ダイエット244日目

67.4㎏ 21.9% 体重は67㎏台。 ダイエット作戦を始めたときは77.6㎏だったから -10㎏を一応維持 去年の冬太りとはわけが違う 自転車に乗らなくなっても 体重維持のため 夜の炭水化物摂取を控えて 70㎏を越えないように注意してきた さて,何度もトライするが 次はもう少し美しい体作り 割れた腹筋と…
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ダイエット241日目&242日目 問題発言教師

241日目67.5㎏ 20.9% 242日目67.4㎏ 22.3% 体重は100g減っているのに体脂肪率が大分違う どうも体内の水分に関係しているような気がする。 昨日今年度の総括があったが どうやら自分のせいで,上司二人の評価が下がったようだ 大変申し訳ないと思う。 しかし、未だじくじくと引きずって来られると…
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ダイエット240日目

68.2㎏ 19.9% 本当に寝起きで19%台は珍しい 昨日は朝一、子供を部活に送った足で8時半に職場に行き 途中、卒業記念OB戦を見に3時間ほど抜けて 午後6時まで仕事をしていた。 とりあえずこの3連休でしたかった仕事は片付いた 今日はかみさんと自分の実家に お彼岸のお参りと娘の受験報告に 久々に家族そろってお…
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ダイエット237日目

68.1㎏ 21.9% 体重は自転車に乗らないと減らないのかな 通勤距離だけではダイエットには短すぎるし 夕べのモツ煮込みはうまかった 写真のお礼にもらったんだけど うまかった。 夕食はこれとサラダだけ 仕事第一弾はけりがついたが 年度末行進はまだまだ続く その上仕事をさせないようなストレスの元が 横たわ…
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ダイエット230日目 人の顔を見て話ができますか?

68.1㎏ 22.1% ダイエットと言うよりは体重維持○日目って感じなんだけど まあ、何とかキープしている。 昨日は、自分で起こした問題だったが 何人かの人から がんばれ!励ましをいただいた 支えてくれる人がいるとなんだか嬉しい。 人と話すことが苦手な自分だが 持っとこう交流を持たないと 今の時代やっていけない…
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ダイエット229日目

67.7㎏ 22.9% 昨日は 67.6㎏21.7% なんだかどうでも良くなって どうにかこうにか体重だけは測っている 昨日は娘の受験日 あまりいい話は聞かせてもらえなかった 発表は14日 14日まで飼い殺し状態 真綿で首を絞められているようなもの これも新型インフルによる 追試験の影響 一日おいて…
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ダイエット227日目

68.3㎏ 21.5% 起きるのがつらい 体がバリバリ言う 仕事に行くのがつらい なんだか大事になってしまって 申し訳かくて 皆さんに合わせる顔がない 針のむしろだ。 指示されたとおりやっているのに なんだか良くなっていない と言うか このままの状態が続くとマジやばい いい悪いを繰り返し どんどん悪…
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ダイエット226日目

68.1㎏ 22.0% 朝、目を覚ましたとき 今日も休みだと持った 何故そう思ったかはよく分からないが あーもう一日休めると思った。 しかしよく考えてみると 一昨日かみさんと庭屋さんに行って 午後から職場に行っている。 昨日は日中、寒い鳥屋野ラグビー場で ラグビーの写真を撮っていた 2日の休みは終わってい…
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ダイエット225日目 かみさんにお付き合い

67.7㎏ 23.0% 久々の67㎏台 ダイエットの結果と言うよりは 何となく食べたくなかったから 昼食食わずに仕事していた。 夕飯はお好み焼きだったので 少し食べた。 飲む量は確実に増えている これがやばいかも 昨日はかみさんと 庭やさんに行って 新しい庭の設計図を見せてもらった 子供が大きくなると…
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ダイエット221日目 パソコン壊れた

68.9㎏ 22.0% 朝の天気が悪かったので車で出勤したが 帰る頃は天気が良かった 自転車にすれば良かったのかな。 今日の天気は午前中は弱い雨午後は晴れ あさ、ちょっと気をつければ大丈夫自転車で行けるね。 最近自転車で気持ちよく職場へ行くと 職場で落ち込むようなことばっかり起きて 自転車もなんだかいやなんだ…
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ダイエット219日目 娘達の上井草 

69.3㎏ 20.7% 夕食は低カロリー発泡酒に野菜サラダと焼き鳥 だけど、4時過ぎにケーキやドーナツや海苔巻きなどを食べる。 これは早稲田クラブのイベントのアフターファンクションで出た軽食。 昨日はラグビー娘達の引率関越道の先まで走って来た 新潟を7時40分発21時着の日帰り遠征 急に都合が悪くなった娘がい…
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ダイエット218日目

68.9㎏ 21.4% 昨日は義父の49日の法要と仏壇開き 昼はお斉で和食の懐石料理(豆腐づくし) 昼からビールと日本酒入り 昼酒飲んだので酔っぱらって昼寝 そんなんで体重の変化とかは期待していない。 今日は、女子ラグビーの娘達をつれて 早稲田大学上井草グラウンドへ 早稲田クラブのイベントに参加 3…
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