テーマ:

ダイエット425日目

66.8㎏ 21.4% ちなみに昨日のデータは 66.7㎏ 18.7% 体重はそんなに変わらないのに 体脂肪率が大分違う いったい何が違うのだろう 昨日は一日中雨だったので 自転車もなし 仕方ないので 帰宅してからエアロバイクで30分 ・・・やっぱり夕飯のアルコールが良くないのか。 今日の天気も…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット416日 体脂肪率がいい具合に

67.7㎏ 18.7% 67㎏台で安定した体重。 昨日はアルコールなし。 夕飯も少し抑え気味にしようと思ったのだが、 最後にミートボールの4連発 残せばいいと思うのだが・・・そこは種々の事情で しかし、体重は増えているど 体脂肪率はこの時間でも19%ほど ポケスリム効果なのか脂肪が減って筋肉が増えているのか あ…
トラックバック:1
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット410日目 お疲れ?

66.9㎏ 20.1% かろうじて66㎏台をkeep。 脂肪率は20% 最近夕べ何食ったかもよく思い出せないやばいなあ 晩酌したことだけはたしかだ。 昨日は昼頃強烈な眠気に襲われ 昼休みに休憩室で横になったら 気がついたら5時間目もすでに30分過ぎていた これはやばいですよね。疲れ気味ですかね。 昨日は…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more