疲労は続く

66.7㎏ 19.2%
体重は微増、体脂肪率は嫌な感じ
最近自転車載っていないからな
夕食はもやしや豆腐中心にシフト
そんなとき、アイスを食べるのはまずいな
ヘルシア緑茶を飲んで
不必要な脂肪は吸収しないように注意しよう。

とにかく、食べ物に気をつけて減らすのが大事

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