再ダイエット14日目結構更新サボったね

65.2㎏ 18.8%

付け焼き刃のような30㎞サイクリング
まあやっただけの効果はなかったかな
昨日の測定値は
66.3㎏ 18.8%
体重は減ったけど体脂肪率が変わらない
と言うことは
・・・・・体重減っても脂肪は増えている?


午後から「ハリーポッターと死の秘宝」のBDを見ていたが
途中で別の録画予約が入って
切れてしまったんで
自転車に乗ることにした
白根方面いけるところまで行って帰ってくることにした
往復で30㎞ぐらいか

2時15分頃から4時20分頃まで自転車に乗って
落ち着いたところで
再びBDを見る

これで映画館で後編を見に行けるわ


即効性はないかもしれないが明日は体重&体脂肪減っているといいな。

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