再ダイエット29日目

週末は菅平1泊で
宿の夕食朝食の他は
コンビニおにぎり1個ずつで過ごしてきた
その結果
再ダイエット28日目は
66.1㎏ 19.2%

29日目の昨日は
出張のため前回17日目に挑戦した
図書館往復コースの本番出張
片道18㎞で1時間半の講習また18㎞
今回は7段変速の7段を遣い
一定のスピードを持続させるように走った
片道1時間かかったから平均時速18㎞/h
ただ、いつもより太ももに負荷がかかったせいか
帰りは太ももが張って痛かった。
結構な運動だったが
帰宅直後の測定値なので
再ダイエット29日目は
65.3㎏ 17.7%
といい値が出ている。

菅平へはミニ国体の新潟県チームの写真撮影兼応援だったが
早稲田対関東学院の試合の観戦もした。
早稲田グラウンドへはサニアパークから自転車で移動したが
菅平のアップダウンは平坦な道しか走ったことのない
自分にとっては新鮮だった。
こちらにいては体験できない道だった。
今週末も菅平に行くので午後は自転車に乗って菅平のアップダウンをもっと体験して鍛えよう。
本当はロードレーサーで走りたいところだが
モデルチェンジがあるらしくレーサーの注文が出来るのは来月中旬ぐらいになりそうだ。
だんだん自転車の季節が短くなるな。

ところで30日目はダラダラ身体安めで過ごしているので
体重は増えるだろう。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村




この記事へのコメント

この記事へのトラックバック