再ダイエット2日目

66.1㎏ 16.4%

行きは普段のコースで。
午前中は、陸上練習の引率で徒歩で市陸へ
軽く指導した後再び徒歩で職場へ戻る

帰りは、やすらぎ堤大回りコース
目標時間を30分としてちょっと頑張って漕いでみたが
最終的には34分
信号待ちの時間もあるから
もう少しで30分かな
頑張りすぎたのか腰が少し痛い。

明日は精神的に疲弊する日
運動量は少ないかもしれないが
痩せるかも。

体脂肪率が16%台なのが有難い

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