久々の体重チェック

66.0㎏ 20.6%

久々の体重チェック,朝食前
体重は維持、脂肪は身体の周りがだぶついているのが分かるから
このぐらいはあるのだろう。
内臓脂肪は少ないから皮下脂肪が主だと思う。
もう少ししたら自転車に乗れるようになるから
そうすれば,18%台に絞り込むことにしよう。

考えてみれば2階の寝室にある
エアロバイクを下におろして毎日やればいい。
畳を替えたばかりだからマットが必要だな。

腹筋座椅子も今ではのんびり座椅子と化しているし

今週は後転の師範をしたら
首を痛めたらしく
結構辛い一週間だった。


割れた腹筋、盛り上がった胸筋
はあ!夢のまた夢か

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