ダイエット456日目 こ・これは

64.9㎏ 20.3%

こ・これは 今までの最軽量記録だ。

夕べは、屋台の焼きそばとたこ焼き2個とビールもどき
のはずだったが、せがれにたこ焼き1個と焼きそば半分食べられて
そういえばお腹が空いている。
朝飯きちんと食べなくちゃ。

ところで体脂肪も朝は20%オーバーだけど
夕飯前に測ると18.5%前後で安定。
もう少し減らしたいんだけどこれは減らない。
内臓脂肪はレベル7から6に下がっているから、
身体周りの脂肪が多いと言うこと。

昨日は自転車に乗らない日かなと思っていたら
カミさんから、カミさんの実家の当たりが火事かもしれない
と電話があったので、消防局の出動情報を見て
実家方面への出動はなかったので
確認のため自転車で様子見に行く。
行きは結構飛ばして心拍数を上げた。
着いてみるとどこも平穏火事もなく一安心
帰りはゆっくり心拍数を下げながら戻る。
往復で5㎞あるかなしか。

昨日は花園予選開会式
花園予選では珍しくいい天気で暖かい一日
いよいよ息子も3回目の挑戦が始まる。
どこまで行けるか
ここで負ければ高校ラグビー引退だ。
最後の最後まで戦い抜け

いけ!HANAZONO!

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック