ダイエット377日目

67.4㎏ 19.0%

暑かった、昨日はめちゃくちゃ暑かった。
水泳記録会
一人夏風邪引いて棄権したので
5人を引率しての一日仕事

7時前に自転車で出勤
棄権したこの棄権票を書く
それから熱中症にならないように
予備用のスポドリの用意。
持っていく物を確認しながら準備をする。
とりあえず菅平に行く前に一応そろえてあったので
そんなに大変ではなかったが
朝から暑い。汗が噴き出してくる。

開会式はプールサイドの集合
日差しも強く照り返しもある。
ただプールサイドに立っているだけで汗が引き出してくる。
飲んだスポドリがそのまんま汗になって出てくる感じ。
応援席が日陰で少し湿気が高いが気温が多少低いのが救い。
朝一で会場入りしても選手達の競技開始は
お昼頃から。
最初のアップが11時
それまで結構暇していた。

11時過ぎからはアップに連れて行ったり
招集所に連れて行ったり
空いた時間にプールサイドで応援したり、最後に出場する種目が終わるまでは結構忙しかった。

自分たちの出場予定種目が全部終わった段階ですぐに帰ることにした。

とにかく使用したプールの周辺の駐車場がどこも満杯でタクシーを止める場所の確保も難しい。
閉会式までいたら大混雑間違いなし。
それを避けるためにも出場予定の種目が終わったらすぐ帰るのが一番いい。

3時半頃には解散できた。

それから、予備で持っていったスポドリをがぶ飲み。
カロリー高いのにねえ。

その後退勤時間になるまで仕事を・・・なんてやる気も出ず
学校のプール開放も最後だったんで
プールの濾過器を止めて帰るつもりだったが

プール用の塩素剤が溶けずに機械の中に残っているので
このまま止めてしまうと具合が悪いので溶かしきるために
もう一晩機械を回すことにして
今日、朝に機械を止めることにした。
本当は今日は年休で休みを取っているのだが
一度職場に行かなければならなくなってしまった。
暑くならないうちに行ってこよう。


帰りは自転車で結構疲れてもいたが
わざと当周りをして、飲み過ぎた分のスポドリを汗にして飛ばして
美味しいビールを飲もうと頑張った。

頑張った自分にヱビスビールのご褒美。

帰宅したときに測った値は
66.4㎏ 16.2%
だったのに、ビール飲むと元に戻ってしまうね。

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