ダイエット372日目

66.6㎏ 21.2%

午前中は実家に米をもらいに行き
母を車に乗せて買い物の手伝いをする。
米は帰りの道中にある
コイン精米で
7分づきにする。

7分づきは
せがれのチームの栄養指導をしている栄養士さんの指示だ
炭水化物以外の物を取るには良い方法だ。
玄米とか胚芽米ならもっといいのだろうけど。

午後は何となく過ごす。
自転車にも乗らずダラダラの午後だ。

朝、昼と冷えたうどんを食べたせいか
お腹がゆるくなっている。


2児放置の事件、見ているだけで辛くなる。
あんなに可愛い二人の子供を・・・・絶句

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