ダイエット317日目

67.0㎏ 20.7%

特に何をするでもなく
ちょっと具合の悪い家人に気を遣いながら
静かに過ごして
暇があったら腹筋座椅子で腹筋をし、
1キロの鉄アレイ二つ持って負荷をかけてみたり
背筋運動にも使ってみたり
それはそれなりにいい一日だったのかも。
さいごに少し仕事もして

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