ダイエット329日目

66.6㎏ 20.1%

順当なところ
その後で飯前仕事として
家の前の側溝清掃をすると
65.8㎏ 18.1%
となる。

エネルギー消費がそれだけあったと言うことでしょうか。
起きたばかりより、少し時間がたつと
体脂肪率は減少することは何となく分かった。
結構側溝の蓋を持ち上げたりの労働だったの
それ以上に体脂肪が減った。
夕方の測定値に近い値だ。

ようやく長い一週間が終わった
特に苦手な人と話をしなければならない事が3日も続き
更に、昨日は時間外勤務。
もあって結構しんどかった。
夕食が豆腐と心太とビール(その他の雑酒)
なんで体重も増えない。

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