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zoom RSS ダイエット163日目

<<   作成日時 : 2010/01/05 18:17   >>

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69.2s 21.5%

昨日は野菜と手巻き寿司少し。

体重が増加傾向にある。
年末年始の過ごし方
雪のせいで自転車に乗れていない。
さらに腰痛の追い打ち。
運動したくてもちょっと運動出るような状態ではない。

はて、困ったな。
今は食事で体重をキープして
いろいろな条件がよくなったら
自転車や運動を再開しよう。

外での自転車がだめなら
エアロバイクもあることだし。

しかし、こうして毎日記録するのがいかに大事なのか
よく分かる。
このままだらだら過ごしていたら本当に
2s3s増えるのは簡単だ。

ところで、今日は仕事を少し早めに切り上げて
整形外科へ
年末から痛かった腰がひどくなり
親指の先がしびれるようになってきた。
持病の腰椎椎間板症が再発か

大阪への行き帰りの車や
実家で泊まった夜など結構つらかった。
特に実家の布団は堅くて重くてぐっすり眠れず
3時には目を覚ます有様。

実際、現在家でも昨年今頃から
ベッドで寝られずリビングのソファーをベッド代わりに寝ている。
何故かこのリビングのソファーでは腰が痛くならない。

しかし、今朝はだめだった朝から腰が痛くて痛くて
市販の鎮痛剤を飲んで出勤するも痛みは治まらなかった。
しょうがないので、1時間年休とってかかりつけのDr.のところへ。

レントゲンを撮って診察して低周波
いつものパターン
湿布と痛み止めをもらうのもいつものパターン
しょうがないと言えばしょうがないのだが、
薬をもらえれば痛みが治まるし
夜もぐっすり眠れるから。

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